Kentang Picu Risiko Tekanan Darah Tinggi

Kentang Picu Risiko Tekanan Darah Tinggi

Kentang Picu Risiko Tekanan Darah Tinggi

MEMAKAN kentang empat kali dalam seminggu bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan mashed potato

, kentang rebus, ataupun kentang panggang akan meningkatkan risiko darah tinggi, selain keripik kentang yang tentunya paling berbahaya karena melalui proses penggorengan.

Tim peneliti dalam laporannya di British Medical Journal menganalisis data

187 ribu laki-laki dan perempuan yang diambil dari tiga proyek besar AS selama 20 tahun.

Hasil penelitian menunjukkan perempuan yang makan kentang secara teratur mempunyai kemungkinan lebih kecil terkena risiko tekanan darah tinggi daripada laki-laki.

Memakan keripik dengan porsi sama justru lebih berbahaya

dengan risiko tekanan darah tinggi sebesar 17%.

Mengganti satu porsi kentang dengan satu porsi sayuran akan menekan risiko tersebut sebesar 7%.

Secara umum, penelitian itu menyimpulkan laki-laki ataupun perempuan yang memakan kentang empat porsi atau lebih dalam seminggu akan mengalami peningkatan risiko tekanan darah tinggi sebesar 11%.

 

sumber :

https://ppidkabbekasi.id/swat-and-zombies-season-apk/